20FIT .CO.ID


Ingin Ikut Kontes Fitnes, Model Ini Latihan Beban 4 Jam Setiap Hari

Ingin Ikut Kontes Fitnes, Model Ini Latihan Beban 4 Jam Setiap Hari
by

Seorang model berlatih sangat keras untuk mengikuti kompetisi World Beauty, Fitness and Fashion di Amerika Serikat. Ia berlatih 4 jam setiap hari dan berpantang karbohidrat. Seperti apa hasilnya?

Maggy Russell (20), seorang model kebugaran asal Amerika Serikat berhasil memenuhi tubuhnya dengan otot-otot besar.

Demi memenangkan kompetisi, ia juga berhenti mengonsumsi karbohidrat dan berolahraga selama 4 jam per hari.

“Saya latihan beban 6 hari tiap minggunya dan latihan kardio 2 kali sehari dalam 7 hari.  Itu rutin saya jalankan dengan menghabiskan waktu 4 jam di gym” ungkapnya.

Model ini juga hanya mengonsumsi 1.100 kalori perhari. Ia pun cuma mengonsumsi protein dan sayur-sayuran saja.

Pada hari kompetisi Russel mengatakan akan menyantap nasi, kue dan sejumlah permen.

Maggy rutin mendokumentasikan perkembangan tubuhnya di akun Instagramnya yang memiliki 14.000 follower. Untuk menunjang persiapannya, ia juga selalu tidur 8 jam per hari.

Kompetisi World Beauty, Fitness and Fashion ini telah dijajarkan dengan pergelaran Victoria’s Secret, namun bedanya ajang ini hanya untuk binaragawan

Sumber : Dailymail

Share

Comments

comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *