20FIT .CO.ID

Health
lakukan 5 olahraga pagi

Lakukan 5 Olahraga Pagi Untuk Turunkan Berat Badanmu

October 08, 2018

Menurunkan berat badan dapat dilakukan dengan makanan sehat ataupun mengurangi porsi makanan. Tetapi ada yang lebih efektif dibandingkan dengan hal tersebut yaitu berolahraga.  Lakukan 5 olahraga pagi ini untuk bantu...

Fitness
4 cara mudah mengecilkan pinggul

4 Cara Mudah Mengecilkan Pinggul dan Bokong

May 03, 2018

Bagaimana ya cara mengecilkan pinggul dan bokong? Pasti kita sering mendengar pertanyaan tersebut entah dari teman, pacar, ataupun keluarga. Tetapi sesungguhnya banyak cara mudah yang dapat anda lakukan untuk mendapatkan...


LATEST ARTICLES

12 Manfaat Mental Dari Berolahraga
Health |
December 02, 2015

12 Manfaat Mental Dari Berolahraga

Hasil dari berbagai penelitian mendukung gagasan bahwa rutin berolahraga dapat meningkatkan suasana hati pada seseorang. Apa saja manfaat mental dari berolahraga secara rutin? Berolahraga membuat Anda merasa lebih baik Meningkatkan...


Bagi Wanita Ternyata Ada Manfaat Lebih Saat Bermain Bola Basket
Lifestyle |
December 02, 2015

Bagi Wanita Ternyata Ada Manfaat Lebih Saat Bermain Bola Basket

Berolahraga selain membuat tubuh menjadi bugar, juga memberi manfaat sebagai bentuk pelepas penat tubuh sehingga membuat pikiran lebih bahagia. Salah satu jenis olahraga yang sudah lama ada adalah basket. Olahraga...


Rajin Olahraga Saat Muda, Jantung Jadi Lebih Sehat di Hari Tua
Health |
December 02, 2015

Rajin Olahraga Saat Muda, Jantung Jadi Lebih Sehat di Hari Tua

Tubuh yang bugar sering dikaitkan dengan pengurangan risiko penyakit kardiovaskular pada orang tua. Studi terbaru menunjukkan bahwa manfaat tersebut ternyata juga bisa diperoleh lebih cepat apabila seseorang rutin olahraga sejak...


Overtrained? Apa Saja sih Gejalanya?
Fitness |
December 02, 2015

Overtrained? Apa Saja sih Gejalanya?

Kamu suka berolahraga? Ketahuilah, olahraga memang kaya akan manfaat, terutama untuk kesehatan tubuh kita. Itupun ketika kita menerapkan pola latihan yang sesuai dengan kebutuhan dan kemampuan kita masing-masing. Sekarang ini...


Health |
December 01, 2015

8 Manfaat Olahraga Untuk Kejiwaan yang Sehat

  Kegiatan olahraga tak cuma menguntungkan bagi kebugaran badan, namun manfaat olahraga pun bisa menjadikan mental Anda menjadi lebih baik. Benarkah kegiatan fisik dapat berdampak pada keadaan kejiwaan anda? Sejumlah...


Freeletics Dapat Melangsingkan Perut yang Buncit
Lifestyle |
December 01, 2015

Freeletics Dapat Melangsingkan Perut yang Buncit

Freeletics dibentuk oleh tiga sekawan asal Jerman, yakni Andrei Matijczak, Joshua Cornelius, dan Mehmet Yilmaz, pada 2013. Freeletics adalah program kebugaran yang sedang tren saat ini. Hampir semua orang, dari kelompok umur...


Flores. One of Beautiful Place to Visit Before You Die
Stories |
December 01, 2015

Flores. One of Beautiful Place to Visit Before You Die

“Tanah Flores itu diciptakan ketika Tuhan sedang berbahagia”, mungkin kalimat itu yang ada di dalam benak saya ketika memasuki kawasan Gili Lawa Darat, ‘pintu gerbang’ masuk ke Kepulauan Komodo, Flores....


Bugar dengan Pola Hidup Sehat
Health |
November 30, 2015

Bugar dengan Pola Hidup Sehat

Sudahkah Anda Melakukan Pola Hidup Sehat? Pada dasarnya banyak sebagian dari kita sudah mengetahui bagaimana cara untuk menjalani pola hidup yang baik, akan tetapi banyak aral yang datang kedalam diri...


Page 77 of 79« First...102030...767778...Last »