Menurunkan berat badan dapat dilakukan dengan makanan sehat ataupun mengurangi porsi makanan. Tetapi ada yang lebih efektif dibandingkan dengan hal tersebut yaitu berolahraga. Lakukan 5 olahraga pagi ini untuk bantu...
Bagaimana ya cara mengecilkan pinggul dan bokong? Pasti kita sering mendengar pertanyaan tersebut entah dari teman, pacar, ataupun keluarga. Tetapi sesungguhnya banyak cara mudah yang dapat anda lakukan untuk mendapatkan...
Setelah berjam-jam berolahraga, biasanya kita merasa sah untuk memberi hadiah pada diri sendiri berupa makanan. Selain karena kita adalah makhluk yang berorientasi pada hasil, membakar raturan kalori tentu membuat rasa...
Selamat bagi Anda yang suka pedas. Beberapa studi membuktikan bahwa capsaicin – komponen aktif di dalam cabai dapat mendorong regenerasi sel-sel di dalam tubuh menjadi lebih aktif. Inilah mengapa mengonsumsi...
Majalah Health menanyai para ahli di Google untuk mengetahui apa saja pertanyaan kesehatan yang sering “di-googling” banyak orang sepanjang tahun 2015 ini. Meski data tersebut berasal dari pengguna internet di...
Musim dingin sedang melancarkan serangan terhadap sistem kekebalan tubuh Anda, apakah Anda merasakannya? Apakah lingkungan Anda sudah mendapatkan pengaruh dari musim ini? Kekebalan tubuh yang rendah tentu akan sangat mudah bertoleransi...
Apa yang Anda makan bukan hanya dapat mengacaukan berat badan tapi juga bisa membawa efek buruk pada wajah. Makan cokelat di larut malam atau segelas wine ekstra, bisa merusak kulit...
Ada beberapa jenis makanan yang dipercaya bisa meningkatkan perasaan bahagia. Cokelat dan telur contohnya, sudah lama menjadi primadona bagi mereka yang membutuhkan mood booster. Kabar baiknya, bagi Anda yang menginginkan...
Ingin terlihat lebih menarik di mata wanita? Menurut sebuah studi baru yang diterbitkan dalam jurnal Appetite, menambahkan beberapa siung bawang putih dalam makanan sehari-sehari bisa menjadi jawabannya. Walau bagi sebagian...
Perlakuan buruk sekelompok pria pada Emily Case (22) membuatnya bertekad untuk segera berdiet demi menurunkan berat badan. Pada suatu hari, ketika sedang berpergian dengan mobil, tiba-tiba sekelompok pria yang tidak...
Demi diri sendiri, pasangan, anak dan keluarga. Bukan pengen kurus, tapi pengen sehat. With this kinda training, sehatnya dapet bonus a toned body
Training di 20FIT sangat cocok sebagai pilihan olahraga bagi mereka yang memiliki jadwal harian yang padat. Pendeknya durasi latihan dan fasilitas under-garment yang disediakan oleh 20FIT, membuat siapapun yang sibuk tidak dapat beralasan lagi untuk tidak sempat berolahraga. Only 20 minutes!
Sebelum di 20FIT saya memang suka sama olahraga dari dulu. Mulai golf, basket, hingga futsal. Setelah saya kulik ada 3 hal yang paling penting di olahraga yaitu power, balance dan flexibility. Somehow di 20FIT ini saya bisa dapat ketiganya
I love to train at 20FIT! It does not have to take a lot of my time. In 20 minutes, my muscles felt so much trained. I even still got the sensation until couple days later! What i love the most about this is the Fit2Go service so I can train wherever I want. At my house, beside the pool, etc
