20FIT .CO.ID

Health
lakukan 5 olahraga pagi

Lakukan 5 Olahraga Pagi Untuk Turunkan Berat Badanmu

October 08, 2018

Menurunkan berat badan dapat dilakukan dengan makanan sehat ataupun mengurangi porsi makanan. Tetapi ada yang lebih efektif dibandingkan dengan hal tersebut yaitu berolahraga.  Lakukan 5 olahraga pagi ini untuk bantu...

Fitness
4 cara mudah mengecilkan pinggul

4 Cara Mudah Mengecilkan Pinggul dan Bokong

May 03, 2018

Bagaimana ya cara mengecilkan pinggul dan bokong? Pasti kita sering mendengar pertanyaan tersebut entah dari teman, pacar, ataupun keluarga. Tetapi sesungguhnya banyak cara mudah yang dapat anda lakukan untuk mendapatkan...


LATEST ARTICLES

12 Gerakan Stretching Mudah yang Bisa Kamu Lakukan Tanpa Berdiri
Health |
February 03, 2016

12 Gerakan Stretching Mudah yang Bisa Kamu Lakukan Tanpa Berdiri

Sebagian besar dari kita akan menghabiskan waktu kuliah dan waktu kerja dengan duduk di atas kursi. Duduk memang posisi yang nyaman, tapi jika dilakukan dalam jangka waktu yang lama justru...


Interview with Rani Ramadhany : Antara Drum, Model dan Olahraga
Stories |
February 03, 2016

Interview with Rani Ramadhany : Antara Drum, Model dan Olahraga

10 menit setelah Rani Ramadhany menelepon saya untuk memastikan alamat studio 20FIT di Kelapa Gading, saya melihat Rani dan ibunya duduk di ruang tunggu. Hari itu tidak begitu cerah, tapi...


Duduk Terlalu Lama Itu Bahaya
Health |
February 03, 2016

Duduk Terlalu Lama Itu Bahaya

Duduk itu emang nyaman banget, tapi ternyata duduk terlalu lama bisa membunuh Anda. Hayo, di antara Anda siapa yang duduk lebih dari 8 jam sehari? Yah, kabar buruk buat Andaa:...


7 Tren Kebugaran Baru Yang Anda Perlu Anda Ketahui di Tahun 2016
Fitness |
February 02, 2016

7 Tren Kebugaran Baru Yang Anda Perlu Anda Ketahui di Tahun 2016

Sudah berjuang dengan transformasi tubuh Tahun Baru Anda? Jangan khawatir, ada cara yang lebih baik untuk memberikan lebih banyak kegembiraan ke dalam latihan Anda. Tren pelatihan baru di bawah ini...


EMS Training Untuk Anda yang Sibuk Bekerja
20FIT, Fitness, Worklife |
February 02, 2016

EMS Training Untuk Anda yang Sibuk Bekerja

Tahukah Anda bahwa kita dianjurkan untuk berolahraga ringan setiap hari, setidaknya sekitar 30 menit per sesi? Hal tersebut menjadi sangat penting untuk dilakukan karena berolahraga dapat membuat jasmani maupun rohani menjadi lebih sehat. Namun, bagaimana jika kesibukan begitu menyita waktu sehingga Anda tidak...


6 Gerakan Simpel Ini Membantumu Mewujudkan Pipi Tirus dan Perut Rata
Fitness |
February 02, 2016

6 Gerakan Simpel Ini Membantumu Mewujudkan Pipi Tirus dan Perut Rata

Badan yang sempurna memang menggoda untuk dimiliki. Kita-kita ini memang sering merasa kurang dengan badan sendiri. Kurang kurus lah, kurang tirus pipinya, sampai badan yang terlalu bergelambir jadi masalah utama....


Makanan Lintas Benua yang Menyehatkan
Food |
February 01, 2016

Makanan Lintas Benua yang Menyehatkan

Makan yang benar tidak berarti harus menu yang sama untuk semua orang. Pola makan sehat bisa diadaptasi dan disesuaikan dengan sosio-kultural masing-masing individu dan pilihan personal. Jadi, selain makanan tradisional...


Page 60 of 79« First...102030...596061...70...Last »