20FIT .CO.ID

Health
lakukan 5 olahraga pagi

Lakukan 5 Olahraga Pagi Untuk Turunkan Berat Badanmu

October 08, 2018

Menurunkan berat badan dapat dilakukan dengan makanan sehat ataupun mengurangi porsi makanan. Tetapi ada yang lebih efektif dibandingkan dengan hal tersebut yaitu berolahraga.  Lakukan 5 olahraga pagi ini untuk bantu...

Fitness
4 cara mudah mengecilkan pinggul

4 Cara Mudah Mengecilkan Pinggul dan Bokong

May 03, 2018

Bagaimana ya cara mengecilkan pinggul dan bokong? Pasti kita sering mendengar pertanyaan tersebut entah dari teman, pacar, ataupun keluarga. Tetapi sesungguhnya banyak cara mudah yang dapat anda lakukan untuk mendapatkan...


LATEST ARTICLES

Hati-hati, Terlalu Sering Begadang Bikin Gampang Gemuk!
Health |
April 10, 2017

Hati-hati, Terlalu Sering Begadang Bikin Gampang Gemuk!

Pasti banyak dari kamu yang sering menghabiskan waktu sampai larut malam, entah karena lembur bekerja, marathon menonton serial TV, berpesta, dan lain sebagainya. Entah kenapa, buat sebagian orang melakukan kegiatan di...


Manfaat Olahraga untuk Kesehatan Jiwa
Health |
March 27, 2017

Manfaat Olahraga untuk Kesehatan Jiwa

Manfaat olahraga tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan fisik, namun sekaligus meningkatkan kesehatan jiwa. para ilmuwan telah banyak meneliti manfaat olahraga bagi fungsi otak, dan ini dia hasilnya!


5 Makanan Sehat Rekomendasi Ahli Nutrisi yang Wajib Dikonsumsi Setiap Hari
Diet |
March 24, 2017

5 Makanan Sehat Rekomendasi Ahli Nutrisi yang Wajib Dikonsumsi Setiap Hari

Kita mungkin sering mendengar filosofi makanan yang cukup bertentangan. Sebagian ahli mengatakan tempe baik untuk kesehatan, sementara sebagian lainnya menyebutkan kalau mengonsumsi tempe secara rutin nggak bagus, apalagi untuk kaum...


Kapan Saatnya Kamu Jangan Minum Air Putih?
Health |
March 22, 2017

Kapan Saatnya Kamu Jangan Minum Air Putih?

Kita semua sudah tahu apa manfaat air putih bagi kesehatan: menghidrasi tubuh, mencegah makan berlebihan, dan bahkan dapat membakar kalori berlebih. Tapi, segala sesuatu yang berlebihan itu nggak baik dalam...


Empat Alasan Nggak Berolahraga dan Cara Mengatasinya
Fitness |
March 22, 2017

Empat Alasan Nggak Berolahraga dan Cara Mengatasinya

Seberapa sering kamu membuat segudang alasan untuk nggak berolahraga? Cara memotivasi setiap orang untuk berolahraga memang berbeda-beda. Sebagian orang rutin berolahraga karena merasa lebih berenergi setelahnya, sebagian lagi karena ingin...


Turunkan Berat Badan tanpa Olahraga, Bisakah?
Diet |
March 15, 2017

Turunkan Berat Badan tanpa Olahraga, Bisakah?

Berita baik buat kamu yang mungkin kurang suka olahraga, karena kamu tetap dapat menurunkan berat badan tanpa harus berkeringat. Menurut ahli fisiologi Todd Parker, penurunan berat badan terjadi karena 75-80...


Trik Tidur Lelap buat Pengidap Insomnia
Health |
March 13, 2017

Trik Tidur Lelap buat Pengidap Insomnia

Sering merasa susah tidur selama berjam-jam setiap malam? Kamu nggak sendirian kok. Menurut Dokter Chris Winter yang juga penulis buku The Sleep Solution: Why Your Sleep is Broken and How to...


5 Olahraga Favorit Selebriti Hollywood
Fitness |
March 10, 2017

5 Olahraga Favorit Selebriti Hollywood

Meskipun nggak semua rutinitas olahraga selebriti terlihat realistis untuk orang biasa, nggak ada salahnya juga kan mengetahui apa yang mereka lakukan untuk mendapatkan bentuk tubuh yang sehat dan sangat indah....


Page 20 of 79« First...10...192021...304050...Last »