20FIT .CO.ID


Sering Telat Makan?Ketahui Akibatnya

sering telat makan
by

Makan merupakan kebutuhan pokok setiap manusia untuk bertahan hidup. Makanan sendiri dapat memberikan energi kepada tubuh kita untuk menjalani hari-hari. Oleh karena itu beberapa masalah dapat ditimbulkan dikarenakan kita sering menunda untuk makan. Terkadang banyak orang yang sengaja untuk tidak makan tepat waktu karena memiliki tujuan yang ingin diraih. Tetapi ternyata hal ini ga sehat loh buat tubuhmu. Yuk, ketahui alasan kenapa kita gaboleh sering telat makan.

4 Alasan Kenapa Kita Tidak Boleh Sering Telat Makan :

1. Berat badan turun secara tidak sehat

Banyak sekali yang sengaja menunda makanan dengan harapan bahwa berat badan akan menurun. Tetapi apakah kamu tahu bahwa cara ini nggak sehat buat tubuhmu. Dikarenakan tidak ada makanan yang dapat dibakar oleh tubuh maka tubuh akan membakar sebagian lemak dan diubah menjadi energi. Selain itu bukan hanya lemak saja yang dibakar namun otot dalam tubuh juga dibakar. Ketika kehilangan otot, maka tubuh mu akan menjadi lebih lemah

2. Kenaikan berat badan

Bukan hanya berat badan turun tetapi juga dapat membuat berat badan juga  naik. Melewatkan jam makan hanya akan membuat kamu menginginkan untuk makan lebih banyak dan berlebihan. Pada akhirnya seluruh makanan yang sudah di konsumsi akan berubah menjadi lemak pada tubuh kamu sehingga menyebabkan kenaikan pada berat badan kamu.

3. Otak tidak dapat berkonsentrasi

Ketika perut terasa lapar karena menunda makanan menyebabkan terganggunya fungsi otak dalam hal mengingat dan juga konsentrasi akan berkurang. Selain itu juga hal ini dapat menyebabkan terganggu nya fungsi otak dalam mengontrol emosi. Tubuh membutuhkan nutrisi penting untuk mengembalikan kekuatan otak. Tubuh juga akan semakin lemas dan pada akhirnya kalian menjadi males melakukan hal-hal lain.

4. Maag dan asam lambung naik

Makanan adalah sumber energi tubuh ketika melewatkan jam makan dapat membuat tubuh menjadi lemas dan tidak berenergi. Sedangkan lambung tetap memproduksi asam yang digunakan untuk memecah makanan yang kita konsumsi. Karena tidak adanya makanan yang harus dipecahkan pada akhirnya dinding lambung akan menjadi sakit dan dapat menimbulkan maag dan naiknya asam lambung.

 

source

 

 

 

 

Share

Comments

comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *