20FIT .CO.ID


Semua Akan Diet Pada Waktunya

Semua Akan Diet Pada Waktunya
by

Apakah Anda sedang diet? Tidak perlu stress gara-gara foto ini ya.

Apakah Anda akan diet? atau sedang diet? atau justru sudah putus asa? Coba luangkan waktu Anda untuk menikmati foto-foto lucu berikut ini.

akan Diet - 1

akan Diet - 2

akan Diet - 3

akan Diet - 4

akan Diet - 5

Ingin memiliki bentuk tubuh yang kurus atau ideal memang gampang-gampang susah. Karena menjaga pola makan yang baik tidak semudah yang dibayangkan. Karena banyak sekali godaan menu makanan seperti junk food, snack, keripik dan camilan lainnya.

Diet yang baik bukan berarti tidak makan sama sekali. Justru saat Anda melakukannhya, dianjurkan makan 5-6 kali sehari namun dalam porsi yang kecil untuk memperlancar metabolisme tubuh. Dengan metabolisme tubuh yang lancar dan cepat maka proses pembakaran lemak tubuh juga akan semakin cepat pula. Apakah Anda akan diet dalam waktu dekat? Pastikan Anda benar melakukannya, karena diet yang salah akan berpengaruh buruk bagi tubuh Anda. Berikut beberapa poin yang harus Anda perhatikan.

Perubahan gaya hidup yang harus Anda lakukan

  1. Ubah komposisi dan porsi makan Anda.
  2. Makan secara berlahan.
  3.  Tetap termotivasi dan berpikir positif. Ingat stress justru akan membuat berat badan Anda melonjak naik.
  4. Hentikan mengonsumsi junk food.
  5. Perbanyak minum air putih.
  6. Konsumsi buah dan sayur.
  7. Konsumsi produk susu rendah lemak dan kaya protein.
  8. Konsumsi karbohidrat kompleks dan lemak baik.
  9. Luangkan waktu Anda untuk berolahraga.

Selamat menjalankan pola hidup sehat Anda! Stay fit.

Source

Share

Comments

comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *