20FIT .CO.ID


Selebriti Mama dengan Gaya Hidup Sehat

Selebriti Mama dengan Gaya Hidup Sehat
by

Selebriti mama yang berhasil menarik perhatian karena mempunyai gaya hidup sehat. Padahal status Selebriti tidak jauh dari pola hidup yang kurang sehat.

Berikut 5 Selebriti mama yang berhasil menarik perhatian karena mempunyai gaya hidup sehat.

1. Jennifer Lopez

J.Lo at Nautica Malibu Triathlon 2

Jenifer Lopez dikenal sebagai selebriti anti rokok dan tidak mengkonsumsi alkohol dan kopi. Salah satu tips J.Lo untuk tampil prima dan sehat adalah diet dan selalu mengkonsumsi sayuran hijau seperti asparagus, brokoli, brussel sprout, dan daun kale. Bahkan 7 bulan setelah melahirkan anak-anaknya, Jennifer mengikuti ajang triathlon dan berhasil menyelesaikannya dengan baik.

2. Miranda Kerr

Miranda Kerr Workout

Selebriti satu ini dikenal dengan menjalani gaya hidup yang sangat sehat. Ia selalu rutin berolahraga, mulai dari berlatih balet, latihan plank, hingga yoga. Tak pernah satu hari pun ia lewatkan dengan tidak berolahraga. Miranda Kerr juga mengonsumsi makananan yang sehat berupa makanan organik serta protein rendah lemak. Bahkan untuk urusan perawatan wajah pun, supermodel asal Australia tersebut memilih produk skincare oragnik. Hal ini dibuktikan dengan peluncuran skincare miliknya, KORA organics.

3. Jessica Biel

Jessica Biel Medicine Ball Workout

Istri dari Justin Timberlake ini selalu rajin latihan kardio dengan alasan untuk daya tahan dan kekuatan tubuh. Jessica Biel suka mengombinasikan berbagai jenis olahraga mulai dari yoga, pilates hingga angkat beban. Di luar fitnes, Jessica gemar ikut kelas dansa atau bermain tenis, football dan voli pantai. Ibu dari Silas Timberlake ini juga gemar mendaki gunung, ia pernah mengikuti kegiatan mendaki puncak gunung Kalimanjoro selama 6 hari.

4. Jessica Alba

Jessica Alba Yoga

Aktris Fantastic Four yang juga mama dari dua orang anak sering mengikuti kelas sepeda atau hot yoga dipagi hari. Targetnya berolahraga dua atau tiga kali seminggu. Jessica Alba sudah tidak lagi mengkonsumsi gluten, produk susu, dan makanan yang digoreng. Ia mencoba tetap mengikuti diet rendah gula dan karbohidrat tetapi tinggi protein tanpa lemak, serta rajin mengkonsumsi sayur hijau.

5. Scarlett Johansson

Scarlett Johansson workout

Aktris yang dikenal sebagai Black Widow di film Avenger ini rajin workout seperti latihan squat, barble, dan ball crunch. Untuk tetap mempertahankan tubuhnya yang seksi, Scarlet selalu mengkonsumsi makanan yang sehat. Ia selalu memilih kacang almond dan apel sebagai camilan sehatnya. prinsipnya “Saya menjaga pola makan dan rutin olahraga bukan supaya saya kurus, tapi agar saya merasa lebih baik.”

Yuk para mama mulai pola hidup sehat dan jadikan waktu berolahragamu semakin efisien bersama 20FIT. Hanya dengan 20 menit saja kamu sudah bisa melihat hasil yang maksimal. Say hello to your body goals. DAFTAR DISINI

Luthfi Adham – Source Smartmama

Share

Comments

comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *