20FIT .CO.ID


Maria Rahajeng : Siapa Bilang Hidup Sehat Itu Susah?

Maria Rahajeng : Siapa Bilang Hidup Sehat Itu Susah?
by

Maria Rahajeng, Miss Indonesia di tahun 2014 berbagi rahasianya dalam menjaga badan tetap fit dengan hal yang mudah.

Dalam melakukan kegiatan yang sangat padat, menjaga tubuh tetap prima adalah hal yang sangat penting. Beberapa orang memiliki cara hidup sehat yang berbeda-beda. Melakukan kehidupan yang sehat untuk sebagian orang sangat susah, tapi tidak dengan Maria Rahajeng. Ditengah kesibukan yang tidak mengenal waktu ini, ia diwajibkan untuk mendisiplinkan diri agar tetap prima dalam menjalani kesibukannya dan cara hidup sehatnya sangat simple. Maria berbagi tips yang sederhana untuk Anda yang ingin memiliki tubuh yang fit sepanjang waktu.

Ternyata dibalik tubuh ideal mantan miss Indonesia ini mengaku menghindari makanan yang berminyak. Ia selalu menerapkan pola makan sehat dengan memperbanyak sayur-sayuran segar dan ditambah buah-buahan.

Tidak hanya itu pemilik nama lengkap Maria Asteria Sastrayu Rahajeng ini juga mengaku tidak menyukai olahraga yang mengharuskan ia pergi ke tempat gym, menurutnya olahraga di rumah saja sudah cukup, diimbangi minum air putih 3 liter sehari dan tidur yang cukup sekitar 7 – 8 jam bisa membuat ia tetap fit dalam menjalani aktifitasnya.

Kalau olahraga, kebetulan kalau saya suka di rumah saja yang simpel. Dengan durasi 15-20 menit tiap hari, saya push up atau squat yang tidak pakai alat. Saya sukanya memang yang tidak perlu gunakan alat, karena balik lagi saya tidak suka nge-gym,” pungkas Maria.

Okezone

Share

Comments

comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *