20FIT .CO.ID


Ingat, Kurang Tidur Sebabkan Cantik Anda Berkurang

Ingat, Kurang Tidur Sebabkan Cantik Anda Berkurang
by

Lembur, tumpukan pekerjaan, dan tugas rumahtangga, banyak hal yang membuat waktu tidur Anda berkurang.

“Selama tidur di malam hari, tubuh bekerja untuk menghilangkan sel darah mati dan sel otak yang mati. Waktu itu penting dalam asupan nutrisi yang baik untuk kulit. Tidur juga akan menciptakan jalan bagi sinapsis baru sehingga sel darah dan otak yang mati mudah terganti,” terang Rebecca S Robins MD, PhD., seorang peneliti dan pakar tidur dari Cornel University, AS.

Berikut adalah akibat dari kurang tidur, antara lain :

  1. Menurunkan stamina
  2. Mengurangi kualitas kulit cantik Anda. Pasalnya, kecantikan kulit sangat berkaitan denngan waktu istirahat di malam hari.
  3. Mempengaruhi kelembaban kulit, sehingga sering tidur terlalu malam bisa mengurangi kelembaban kulit.
  4. Kulit menjadi kering dan kusam, ini dikarenakan kadar pH yang rendah menyebabkan hadirnya kulit kemerahan dan memicu timbulnya jerawat.
  5. Pembuluh darah di sekitar melebar, sehingga menimbulkan lingkaran hitam bawah mata atau mata panda.

Untuk menghindarinya, jangan lupa mengaplikasikan krim malam dan krim mata secara teratur. Pastikan produk krim mata Anda mengandung ekstrak teh hijau yang tinggi.

Terakhir, Robbins menegaskan untuk berusaha tidur malam lebih kurang delapan jam setiap hari.

 

Sumber : cosmopolitan

Foto : Shutterstock

Share

Comments

comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *