20FIT .CO.ID


Hasil komposisi tubuh Anda Bermasalah? Lakukan Hal ini

Hasil komposisi tubuh Anda Bermasalah? Lakukan Hal ini
by

Hasil komposisi tubuh, apakah Anda sudah mengetahuinya? Bagaimana hasilnya? Apakah Anda tergolong aman? Atau malah sebaliknya??

#SMARTEFFORT –  Jika Anda membuka artikel ini, berarti ada keinginan dalam diri Anda untuk merubah pola hidup Anda menjadi lebih baik. Selamat! Setidaknya ada kesadaran dalam diri Anda. Membuat keputusan untuk memiliki kehidupan yang sehat memang gampang, tapi menjalankan dibutuhkan tekat dan komitmen yang kuat.

Sebelumnya mari kita bahas terlebih dahulu, apa komposisi tubuh Anda? Jelas seperti artikel yang sudah dibahas sebelumnya. Komposisi tubuh kita terbagi menjadi lemak jenuh dan lemak tak jenuh. Di dalam tubuh Anda, lemak apa yang lebih mendominasi?

Untuk mengontrol kesehatan, kebugaran dan untuk mendapatkan manfaat positif dari gaya hidup sehat, langkah pertama adalah ukur komposisi tubuh Anda. Seluruh studio 20FIT memberikan fasilitas bagi Anda yang ingin mengukur komposisi tubuh Anda. Dengan Inbody Analyzer, Anda dapat mengetahui persentase lemak dalam tubuh Anda. Tidak hanya lemak saja tapi Anda juga dapat mengetahui muscle mass, segmental lean, fat mass, body fat percentage, total body water, fitness score, metabolism dan lain-lain sebagainya secara lebih akurat.

Hasil komposisi tubuh menggunakan InBody

Hasil komposisi tubuh

Kita ambil salah satu contoh dari hasil komposisi tubuh di atas. Dapat dilihat bahwa berat badan di atas masih dalam taraf normal. Muscle yang pas-pasan serta fat mass yang terlalu berlebihan. Semakin tinggi muscle mass maka semakin baik pula bentuk badan Anda. Sama hanya dengan semakin sedikir fat mass dalam tubuh Anda, maka sudah bisa dipastikan tubuh Anda akan semakin sehat. Jadi untuk kasus di atas, bagaimana cara mengatasinya?

  1. Menaikkan muscle mass Anda. Dengan berolahraga yang teratur, muscle mass Anda pun pasti akan mengalami peningkatan.
  2. Mengurangi fat mass Anda. Dengan memperhatikan asupan makanan yang masuk ke tubuh Anda. Pastikan Anda menghindari lemak jenuh, gorengan, makanan junk foods yang ada di sekeliling Anda.

#SMARTEFFORT

Dapatkan Body Composition dan konsultasi gratis di studio 20FIT hanya dengan mendaftarkan diri Anda. Caranya, Anda bisa langsung askes 20FIT#Smarteffort .

Share

Comments

comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *