20FIT .CO.ID


Google Sebut Pria Indonesia Terobsesi Six Pack

Google Sebut Pria Indonesia Terobsesi Six Pack
by

Posisi tertinggi dalam tren pencarian kata kunci personal di kalangan netizen pria di Indonesia adalah kata kunci “Bagaimana cara membentuk perut six pack tanpa ke gym”. Wow, ini membuktikan bahwa masyarakat Indonesia khususnya kaum Adam mulai sadar akan pentingnya kesehatan fisik. Tak heran istilah Spornoseksual muncul di kalangan masyarakat.

Salah satu penelitianpun pernah dilakukan di salah satu situs yang memberikan wadah bagi para wanita untuk memilih bentuk tubuh pria apakah yang menjadi idaman mereka. Antar bentuk badan yang muscular, lean and toned atau bentuk badan yang normal. Hasilnyapun 72% para wanita memilih bentuk tubuh dengan otot kering atau lean and toned. Hanya 7% yang memilih tubuh muscular sedangkan sisanya memiilih bentuk badan normal.

Solusi untuk mewujudkan tubuh kekar namun tetap ramping memang tidak mudah. Anda perlu mengeliminasi lemak yang ada di dalam tubuh terlebih dahulu, sebelum melatih otot-otot. Latihan kardio seperti lari berperan besar dalam membakar kalori dan menurunkan kadar lemak. Lalu Anda juga perlu mempertahankan heart rate pada kisaran 50 – 85% untuk hasil optimal. Setelah itu Anda baru dapat melanjutkan angkat beban guna membentuk massa otot. Penggunaan alat Mihabodytec dengan menggunakan teknolongi EMS (Electric Muscle Stimulation) juga dapat membantu pembentukan otot tubuh lebih cepat. Tentu latihan harus maksimal, sekitar seminggu dua kali.

Source

Share

Comments

comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *