20FIT .CO.ID


Berhasil Diet, kulit kok kendor?

Berhasil Diet, kulit kok kendor?
by

black-and-white-person-feets-pedicure-mediumSalah satu tantangan lain setelah berhasil menurunkan bobot tubuh secara drastis adalah kulit yang mengendur.

Sebenarnya, kondisi itu lumrah terjadi. Pasalnya, penurunan bobot tubuh, terutama dalam waktu yang singkat, membuat kulit kehilangan elastisitas.

Oleh karena itu, perlu berbagai cara untuk mengencangkan kulit setelah program diet. Berikut adalah cara alami untuk mengencangkan kulit:

1. Makan-makanan kaya vitamin
Makanan yang kaya akan vitamin A, C, E, dan K dapat memicu produksi kolagen yang bermanfaat bagi elastisitas kulit. Selain itu, kacang-kacangan juga memiliki manfaat bagi kulit.

2. Banyak minum
Air memberikan ragam manfaat positif untuk mendapatkan kulit sehat dan kenyal. Minumlah air putih minimal delapan gelas sehari untuk memperlancar metabolisme tubuh, termasuk mengencangkan kulit.

3. Makan-makanan yang kaya protein
Makanan seperti ikan tuna dan dada ayam sangat baik untuk membentuk otot sehingga otomatis membuat kulit juga ikut mengencang.

4. Sayur dan buah
Sayur serta buah-buahan yang tak dimasak memiliki jumlah vitamin dan mineral yang banyak sehingga membantu kulit tetap kencang.

5. Minyak almond dan minyak jarak
Kedua jenis minyak ini sangat baik bagi kekencangan kulit. Gosokan ke kulit yang kendur dan memiliki bekas stretch marks sebelum tidur agar manfaatnya lebih terasa saat bangun di pagi hari.

Penulis : Silvita Agmasari – kompas.com

Share

Comments

comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *