20FIT .CO.ID


8 Cara Diet Efektif Tanpa Mengeluarkan Keringat

8 Cara Diet Efektif Tanpa Mengeluarkan Keringat
by

Tidak memiliki waktu untuk berolahraga? Cara ini bisa membantu Anda

Khusus bagi Anda yang malas berolahraga, judul artikel ini pasti sangat menarik perhatian Anda. Diet efektif yang dapat membantu proses diet Anda. Berikut 8 cara diet efektif yang bisa Anda dapatkan tanpan harus mengeluarkan keringat.

  1. Makanlah sebelum Anda lapar, dan berhentilah saat perut Anda merasa kenyang.
  2. Meredupkan lampu dan mendengarkan lagu sendu akan membuat Anda tidak ingin makan terlalu banyak.
  3. Hindari cemilan tidak sehat. Cobalah camilan yang mengandung protein tinggi, seperti camilan Crisped.
  4. Pilihlah makanan yang mengandung serat, sehingga mudah dicerna oleh tubuh.
  5. Hindari stress, ini dapat memicu penumpukan lemak di lengan, paha dan perut Anda.
  6. Perasan lemon dan air hangat adalah minuman yang dapat membuat Anda tidak mudah lapar. Sebaiknya diminum di pagi hari.
  7. Jangan meremehkan istirahat. Tidur yang cukup 7 – 8 jam dapat membuat Anda kurus, berilah waktu yang baik bagi tubuh Anda untuk beristirahat.
  8. Biasakan untuk meminum air putih 2 gelas sebelum makan. Ini dapat membuang racun dan lemak tak berguna di dalam tubuh.

8 Cara diet efektif ini bisa Anda jadikan pola hidup sehat Anda sehari-hari. Tapi jangan lupa berolahraga juga penting bagi tubuh Anda. Setidaknya luangkan waktu Anda dua kali seminggu untuk berolahraga. Untuk Anda yang sibuk, pilihlah olahraga yang sesuai dengan Anda. Untuk mendapatkan tubuh yang tidak hanya langsing tapi kencang tentu dibutuhkan usaha yang lebih, ya kan?

Source

Share

Comments

comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *