20FIT .CO.ID


7 Makanan Jahat yang Tidak Anda Sadari

7 Makanan Jahat yang Tidak Anda Sadari
by

Banyak makanan jahat di sekeliling kita yang tanpa kita sadari membawa pengaruh jahat bagi tubuh. Apa saja makanan tersebut?

Apabila Anda ingin memiliki tubuh yang sehat serta mental yang baik, Anda harus mengimbangi dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang baik juga bagi tubuh Anda. Beberapa orang kurang tahu bahwa makanan-makanan di sekeliling mereka membawa efek yang jahat bagi tubuh mereka. Apakah Anda salah satunya?

7 Makanan “jahat” disekeliling Anda

1. Makanan Kaleng

Saat malas masak, makanan kalengan menjadi salah satu alternatif makanan anti ribet. Walaupun tidak perlu repot menyiapkannya, makanan kaleng mengandung pengawet yang tidak hanya di makanan, tetapi juga di kaleng itu sendiri. Kaleng di makanan punya zat Bisphenol A yang bisa menyebabkan diabetes, serangan jantung, dan liver.

2. Fast Foods

Nugget, sosis, burger, pizza, dan mie instan memang enak banget! Tapi apabila Anda terlalu sering makan makanan awetan, tubuh anda bisa obesitas dan kekurangan nutrisi. Tidak hanya itu, Anda juga bisa terkena diabetes tipe 2 dan gangguan hati. Memang enak, tapi bahayanya seram! Junk foods seperti ini memiliki efek yang sama seperti junk files di gadget-Anda. Bahaya dan harus dimusnahkan, bukan?

3. Goreng-gorengan

Mulai dari radang tenggorokan, tekanan darah tinggi, sampai kolesterol bisa dialami oleh Anda yang sangat hobi dengan makan goreng-gorengan. Boleh makan gorengan, tapi jangan setiap hari ya.

4. Makanan yang Dipanaskan Berulang Kali

Seringkali Anda merasa sayang ketika ada makanan yang belum dihabiskan, sehingga memilih untuk memanaskannya kembali untuk dimakan. Jika Anda  memanaskan jamur, ayam, kentang, dan ubi, zat dan protein baik di dalamnya akan hilang. Lebih berbahaya lagi jika Anda memanaskan bayam, karena zat besi yang dimiliki bayam akan berubah menjadi nitrit yang akan memicu kanker.

5. Makanan Bersantan

Makanan ini memang enak tapi Anda harus tahu kalau makanan bersantan itu bakal bikin Anda kolesterol. Hal itu disebabkan karena santan menyimpan banyak lemak jenuh yang menyebabkan kolesterol meningkat.

6. Saus Sambal

Makan bakso, nasi goreng, atau mie ayam memang paling nikmat pake saus sambal. Tapi dibalik nikmatnya saus, terdapat cabai atau tomat yang sudah busuk. Berbagai macam obat kimia dan pengawet juga dimasukkan ke dalamnya untuk menjaga keawetan saus itu.

7. Soft Drinks

Minuman dalam kemasan, mulai dari soda sampai teh siap minum tidak baik jika diminum secara terus-menerus. Selain pengawet, minuman-minuman ini juga mengandung perasa dan gula buatan. Apabila Anda setiap hari mengonsuminya, maka bahaya diabetes akan mengancam. Lebih baik Anda minum air putih.

Kesehatan tubuh Anda akan meningkat apabila Anda mengurangi atau bahkan menghilangkan daftar-daftar makanan di atas di dalam list makanan Anda sehari-hari. You are what you eat. Stay healthy!

Source

Share

Comments

comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *