20FIT .CO.ID


4 Buah yang Baik Dimakan Pada Pagi Hari

4 buah yang baik
by

Pagi hari merupakan hal yang penting karena menjadi permulaan hari ketika kita mulai menjalani aktifitas. Ketika pagi hari mood anda sudah buruk maka rusaklah hari hari anda. Jadi penting untuk mempersiapkan hal-hal yang baik pada pagi hari sebelum memulai kegiatan. Salah satunya adalah dengan sarapan pagi. Tapi ternyata adalah loh 4 buah yang baik dimakan pagi hari sebelum kalian memulai kegiatan.

So, Ini 4 Buah yang Baik Kamu Konsumsi di Pagi Hari :

1. Buah Pisang

Siapa yang tidak menyukai pisang. Buah dengan berbagai macam manfaat ini banyak menjadi pilihan untuk menjalani diet dikarenakan kandungan karbohidrat yang ada pada pisang. Buah pisang merupakan salah satu buah yang memiliki tekstur yang lembut dan juga manis. Selain itu, kandungan kalium yang ada di dalam pisang juga diyakini memiliki khasiat untuk menurunkan tekanan darah tinggi di dalam tubuh, sehingga baik bagi penderita diabetes.

2. Buah Semangka

Buah semangka sangat mudah didapatkan bisa dipasar tradisional maupun supermarket . Buah ini merupakan salah satu buah yang baik untuk dikonsumsi dipagi hari. Buah semangka mengandung mineral yang baik untuk tubuh. Mineral dalam tubuh ini dapat berguna sebagai pencegah terjadinya dehidrasi dalam tubuh. Selain itu kandungan likopen yang ada pada buah ini juga memiliki beberapa khasiat ampuh seperti menjaga penglihatan agar tetap baik, menjaga kesehatan jantung, serta mampu mencegah munculnya penyakit kanker yang ada di dalam tubuh.

3.Buah Apel

Buah ini tidak kalah dengan  buah lainnya. Buah yang satu ini memiliki kandungan yang tidak kalah baik dengan buah-buah sebelumnya. Bahkan beberapa kandungannya juga mampu berperan dalam menjaga dan menstabilkan kesehatan tubuh dalam menjalankan aktivitas sehari-hari. Buah apel ini merupakan buah yang praktis, sebab kamu bisa mendapatkannya dengan mudah.

4. Buah Jeruk

Buah yang kaya akan vitamin c ini menjadi buah yang tidak boleh Anda lupakan. Kandungan vitamin C tersebut mampu memenuhi kebutuhan vitamin C di dalam tubuh. Buah jeruk ini akan lebih menarik jika Anda konsumsi dengan jus. Selain vitamin C, buah jeruk ini juga memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi. Sehingga tidak diragukan lagi bahwa buah yang satu ini sangat baik untuk di konsumsi waktu pagi hari.

5.

Share

Comments

comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *