12 Manfaat Mental Dari Berolahraga


by 20FIT
Hasil dari berbagai penelitian mendukung gagasan bahwa rutin berolahraga dapat meningkatkan suasana hati pada seseorang. Apa saja manfaat mental dari berolahraga secara rutin?
- Berolahraga membuat Anda merasa lebih baik
- Meningkatkan mood
- Meningkatkan kepercayaan diri
- Membantu tubuh Anda mendapatkan toleransi tinggi terhadap sakit/nyeri
- Meningkatkan kekuatan otak
- Meningkatkan karakter Anda
- Meningkatkan kedisiplinan terhadap diri sendiri
- Membantu memulihkan Anda dari kecanduan
- Membantu melawan depresi
- Membantu mengurangi kegelisahan
- Berolahraga dengan penuh semangat dapat membuat Anda lebih baik
- Meningkatkan konstentrasi
Semua orang pasti ingin memiliki hidup yang lebih baik, apabila Anda malas berolahraga tentu keuntungan-keuntungan di atas akan sulit Anda dapatkan. Mulailah membiasakan diri yang baik untuk diri Anda. Mulailah berolahraga!
Take care of your body, It’s the only place you have to live
