12 Manfaat Mental Dari Berolahraga

Hasil dari berbagai penelitian mendukung gagasan bahwa rutin berolahraga dapat meningkatkan suasana hati pada seseorang. Apa saja manfaat mental dari berolahraga secara rutin?

1. Berolahraga membuat Anda merasa lebih baik
2. Meningkatkan mood
3. Meningkatkan kepercayaan diri
4. Membantu tubuh Anda mendapatkan toleransi tinggi terhadap sakit/nyeri
5. Meningkatkan kekuatan otak
6. Meningkatkan karakter Anda
7. Meningkatkan kedisiplinan terhadap diri sendiri
8. Membantu memulihkan Anda dari kecanduan
9. Membantu melawan depresi
10. Membantu mengurangi kegelisahan
11. Berolahraga dengan penuh semangat dapat membuat Anda lebih baik
12. Meningkatkan konstentrasi

Semua orang pasti ingin memiliki hidup yang lebih baik, apabila Anda malas berolahraga tentu keuntungan-keuntungan di atas akan sulit Anda dapatkan. Mulailah membiasakan diri yang baik untuk diri Anda. Mulailah berolahraga!

Take care of your body, It’s the only place you have to live

Comments

comments