20FIT .CO.ID


Simple and Easy to Live a Healthy Lifestyle

Simple and Easy to Live a Healthy Lifestyle
by

Healthy lifestyle –  Terkadang kita tidak menyadari bahwa makanan yang dikonsumsi sehari-hari memiliki nutrisi yang kurang dari kebutuhan tubuh kita. Karena gaya hidup modern dan kesibukan sehari-hari, kita sering mengambil cara sederhana untuk makanan kita sehari-hari dengan cara makanan yang diproses dengan cara dipanaskan atau hanya menaruhnya dalam microwave.

Karena gizi yang kurang dalam tubuh kita akan menyebabkan ketidakseimbangan metabolisme tubuh manusia, itu sebabnya kita sering mendengar tentang penyakit jantung, diabetes, tekanan darah tinggi, dll  Kebanyakan orang juga berpikir bahwa memiliki makanan bergizi lengkap akan memakan waktu dan usaha untuk membuatnya, betulkan? Tapi itu tidak sepenuhnya benar. Sebenarnya, memiliki makanan bergizi yang lengkap adalah sesederhana seperti makan pisang,  Anda cukup mengupas pisang dan memakannya.

Untuk memiliki hidup yang sehat, tubuh kita membutuhkan asam lemak esensial, serat, mineral, antioksidan, dan semua itu dapat ditemukan dalam buah-buahan, biji-bijian, sayuran, kacang-kacangan.
Sekarang, bagaimana kita dapat memiliki apa yang dibutuhkan tubuh kita dan menjalani gaya hidup sehat dengan sederhana dan mudah.

Berikut beberapa tips untuk Anda yang ingin memulai Healthy lifestyle :

  1. Buah-buahan seperti pisang, jeruk, kiwi, blueberry, maqui berry adalah buah-buahan dengan vitamin yang tinggi dan antioksidan yang tinggi. Agar vitamin dan antioksidan terserap oleh tubuh kita dengan mudah, kita harus makan buah-buahan sebelum hidangan utama. Dengan memiliki buah-buahan sebelum makan, akan mengurangi penyerapan lemak ke tubuh kita .
  2. Biji Chia yang menjadi telah trending topic di seluruh dunia karena nilai gizi-nya dan telah dinobatkan sebagai salah satu makanan super tersebut. Biji Chia mengandung volume tinggi asam lemak Omega-3, serat makanan, antioksidan dan peringkat glycemix index yang rendah. Paling menarik tentang Biji Chia adalah bahwa Anda dapat mengkonsumsinya dengan cara apapun yang Anda inginkan.
  3. Pernahkah Anda mendengar tentang Maca Powder? Maca Powder juga dikenal sebagai Ginseng Peru dan juga dikategorikan sebagai makanan super. Maca adalah adaptogen yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh Anda, serta meningkatkan energi dan daya tahan pada atlet. Mengkonsumsi Maca Powder juga sangat sederhana dan mudah, hanya dengan 1 sendok teh dan dicampur dengan minuman Anda seperti smoothie, teh atau jus.
  4. Maqui Berry Powder memiliki tingkat antioksidan tertinggi dibanding jenis buah berry lainnya. Kita perlu antioksidan untuk mengurangi radikal bebas dari tubuh kita karena racun lingkungan. Hanya dengan ½ sendok teh, dicampur dengan jus, yogurt atau smoothie, Anda akan mendapatkan antioksidan yang dibutuhkan untuk tubuh kita.
Itulah cara sederhana dan mudah untuk memulai gaya hidup sehat. Produk ini bisa Anda dapatkan di 20FIT Senayan, Cipete, Dharmawangsa, Pondok Indah dan Setiabudi.

Comments

comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *