20FIT .CO.ID


Resolusi 2017 Untuk Hidup yang Lebih Sehat

Resolusi 2017 Untuk Hidup yang Lebih Sehat
by

Resolusi 2017 sudah anda buat? Tapi jangan lupa memasukan 4 hal ini ke dalam daftar Resolusi 2017 untuk hidup yang lebih sehat.

Sehat adalah salah satu modal untuk tercapainya Resolusi 2017 yang sudah anda buat. Berikut 4 hal yang harus terdapat didalam daftar Resolusi 2017 untuk hidup yang lebih sehat.

1. Berhenti Merokok

merokok

Berhenti merokok sering masuk list resolusi tahun baru, tapi sering gagal diwujudkan. Salah satu cara berhenti merokok adalah mencoba membeli gadget dengan cara program cicilan, berapa banyak bungkus rokok yang dihabiskan dalam 1 bulan lalu dikonversi dalam nilai rupiah yang nanti itu untuk cicilan tsb.

2. Berhenti minum minuman beralkohol

alcohol

Minuman beralkohol banyak mengandung gula, pati, dan kalori kosong tanpa nilai gizi. Mengkonsumsi minuman beralkohol  dapat menambah berat badan dan memperlambat metabolisme tubuh. Langkah awal untuk berhenti minum minuman beralkohol adalah coba baca artikel apa yang terjadi saat anda stop mengkonsumsi alkohol.

3. Berhenti mengkonsumsi gorengan

gorengan

Gorengan mengandung kandungan lemak jenuh yang dapat menyebabkan risiko penyakit jantung. Minyak yang digunakan untuk menggoreng adalah minyak yang digunakan secara berulang-ulang, kandungan minyak tersebut mengandung banyak radikal bebas yang yang buruk bagi kesehatan.

Lebih baik memilih camilan yang sehat dan bermanfaat bagi kesehatan seperti buah-buahan, oatmeal, granola bar, dsb.

(Baca juga: 7 Camilan Sehat yang Wajib Kamu Tahu)

4. Rajin Berolahraga

boot-camps

Di Tahun 2017 ini anda harus berani menargetkan berolahraga minimal 1 kali dalam seminggu. Target tersebut sulit dilakukan kalau dilakukan sendiri. Solusinya adalah coba ikut teman yang suka berolahraga atau gabung ke komunitas olahraga. Kendala dengan waktu? Anda bisa join membership 20FIT, yang program latihannya 1 kali dalam seminggu dengan harga sangat terjangkau dan hasil yang maksimal. DAFTAR DISINI

Luthfi Adham – source

Share

Comments

comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *