20FIT .CO.ID


Rahasia Hidup Sehat Adele

Rahasia Hidup Sehat Adele
by

Rahasia hidup sehat ala Adele sangat terlihat pada perubahan yang teradi pada badannya. Penyanyi asal Inggris ini terihat semakin fresh dan semakin kurus dari sebelumnya. Apa saja rahasia hidup sehat Adele?

4 Rahasia Sehat Adele

Adele sebelumnya merupakan perokok berat, asap rokok tak pernah berhenti keluar dari mulutnya. Pada tahun 2011 ia menghentikan kebiasaan merokoknya setelah ia harus menjalani operasi pita suara pada 2011 lalu. Kejadian itu ternyata membawa perubahan besar pada diri Adele untuk menjalani gaya hidup yang lebih sehat.

Tidak hanya itu ia juga sedang berusaha berhenti mengonsumsi alkohol, setelah sebelumnya selalu menghabiskan setidaknya satu botol wine setiap hari.

Adele memang mengakui ingin meningkatkan stamina tubuhnya menjelang rangkaian tour 25. Ia mengurangi konsumsi gula dan karbo bersamaan. Selain itu rutin berolahraga di gym.

“Saya lebih rajin berolahraga untuk membentuk tubuh, tapi tidak ingin sampai ukuran 0 dan sejenisnya. Saya berusaha untuk tidak melewatkan setiap jadwal gym. Karena saya tak suka melihat tubuh saya sebelumnya di kaca. Tapi, pembuluh darah di wajah cenderung pecah dengan mudah. Sehingga, saya sangat berhati-hati saat mengangkat beban,” jelas Adele.

Kondisi kesehatan dan perjalanan fitnes Adele saat ini juga dipersembahkan untuk anak laki-laki tercintanya, Angelo, yang juga menjadi motivatornya untuk berhenti merokok. “Saya memang sangat menikmati merokok, tapi tentu bukanlah hal yang keren jika suatu saat saya sekarat karena penyakit yang disebabkan oleh rokok. Ini tentu akan sangat menyedihkan bagi anak saya,” ungkap Adele.

Seperti yang kita ketahui, berhenti merokok adalah cara terbaik untuk menurunkan risiko berbagai penyakit berbahaya seperti kanker paru dan stroke. Sementara mengurangi konsumsi alkohol, juga memiliki manfaat positif bagi tubuh, seperti memperbaiki fungsi liver, menyehatkan kulit, dan membuat tidur lebih berkualitas. Ini juga dapat memangkas asupan kalori seseorang.

Dengan rahasia hidup sehat Adele inilah yang membuat ia terlihat lebih langsing, total penurunan berat badan Adele pun sampai saat ini sudah mencapai 10kg lebih. Tak heran penampilannya di Grammy Awards sangat memukau banyak orang.

Endly Christie – Kompas

Share

Comments

comments

Comments

  1. Hidup sehat bisa dilakukan siapa saja, tidak memandang seberapa sibuk dia, salah satu tips dari adele di atas yang di bahas 20fit memang sangat menarik untuk dicoba, apa lagi saat ini waktu sudah cepat sekali bergeraknya.

    Dan untuk 20fit journal, terima kasih telah jadi mediator yang memberikan konten-konten menarik untuk pengguna internet dimanapun berada. Kami, sebagai pembaca sangat senang dengan konten-konten yang terjamin seperti ini. 🙂

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *