20FIT .CO.ID


Latihan Otot untuk Memperbesar Payudara

Latihan Otot untuk Memperbesar Payudara
by

Latihan otot untuk memperbesar payudara siapa yang tidak menginginkannya? Coba latihan ini.

Memiliki tubuh yang sehat dan ideal adalah keinginan semua orang. Melakukan olahraga dengan teratur dan makan makanan yang sehat jelas akan membawa Anda ke kehidupan yang lebih baik. Nah, khusus untuk kaum hawa pasti Anda ingin lebih dari itu.

Bagian otot di tubuh kita perlu dilatih, tak terkecuali payudara. Bagi wanita, melatih payudara penting untuk mendapat bentuk yang indah dan sehat. Tak hanya itu, dengan latihan teratur, wanita bisa mendapatkan ukuran payudara yang lebih besar secara alami.

Latihan untuk membentuk payudara khususnya dilakukan dengan melatih otot dada. Berikut adalah beberapa langkahnya,

Wall press

Berdiri tegak menghadap dinding dan letakkan telapak tangan pada dinding lalukan gerakan mendorong tanpa menekuk siku selama sekitar 10 detik secara berulang. Lakukan setiap 20 kali saat pagi dan sore hari untuk hasil yang diinginkan.

Arms swinging

Berdiri tegak dengan lengan di sisi kiri dan kanan lalu ayunkan kedua lengan ke arah jarum jam selama sekitar 10 hingga 15 hitungan. Lakukan gerakan berulang dengan arah yang berlawanan, selama 10 menit secara berkala di setiap hari untuk hasil maksimal.

Lakukan pekerjaan rumah secara manual

Mencuci pakaian atau mengepel lantai rumah mungkin lebih praktis ketika menggunakan alat bantu elektronik. Namun dengan mengerjakan hal tersebut secara manual bisa membantu otot pada tangan yang mengarah ke bagian payudara meningkat dengan alami.

Erica Kurnia – Searchhomeremedy

Share

Comments

comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *