20FIT .CO.ID


Program Alternate by 20FIT

Program Alternate by 20FIT
by

Program Alternate –  20FIT dengan bangga menyajikan Program Baru yang Efektif & Efisien dengan manfaat total Fleksibilitas untuk memenuhi kebutuhan Anda.

APA?
Program latihan baru yang dirancang oleh tim kami yang berpengalaman dan bersertifikat pelatih. Program ini dibuat khusus untuk memberikan pilihan lain dalam berlatih yang dapat dikombinasikan dengan pelatihan EMS dari 20FIT.

Ada dua tingkat Program Alternate, tingkat dasar dan advance. Member harus melakukan physical test (tes kebugaran) terlebih dahulu sebelum bergabung dalam program latihan ini. Untuk tingkat dasar, member akan dipandu oleh trainer bersertifikat kami untuk mengembangkan stamina dan meningkatkan kondisi fisik memanfaatkan pelatihan regresi, yang berfokus pada pengkondisian & stabilitas.

Memasuki tingkat advance, member akan memiliki fleksibilitas untuk memilih dan merancang program latihan berdasarkan tiga pilihan di bawah ini:

FITBOX

Fitbox
Fitbox merupakan seni bela diri yang berasal dari Thailand dan menggunakan tubuh sebagai senjatanya dan saat ini di kemas dalam olahraga yang fun yang berkembang di fitness industry dan dapat dilakukan oleh siapa saja.

FIT-RX

FITRX yaitu sistem Suspension Training, merupakan jenis latihan kebugaran menggunakan tali yang terbuat dari nilon. Sehingga pengguna menjadikan berat badannya sebagai materi latihan. Suspension training bisa dikatakan pula sebagai bodyweight exercise. Beberapa manfaat dari sistem pelatihan ini adalah membantu dalam meningkatkan kekuatan inti, meningkatkan keseimbangan dan fleksibilitas dan juga baik dalam memperkuat otot dan sendi pada saat yang sama.

FITMETS

FITMETS Lebih dari Sekedar Olahraga Biasa

FITMETS adalah fungsional, program pelatihan metabolik yang dirancang dengan tujuan khusus, yaitu untuk memaksimalkan kalori yang terbakar dengan kombinasi intensitas tinggi dan pelatihan volume tinggi. Program ini menggunakan beberapa metode pelatihan seperti AMRAP (As many reps as possible), AFAP (As fast as possible), EMOM (Every minute on minute), dll metode ini akan menantang dan mendorong member untuk membangun stamina yang kuat, meningkatkan metabolisme, menghilangkan lemak dalam tubuh, memperbaiki postur tubuh, serta fleksibilitas dan mobilitas.

MENGAPA?
Program Alternate akan membantu member untuk mencapai target pribadi mereka sendiri secara cepat, efektif dan efisien tanpa merasa bosan dengan rutinitas pelatihan. Kekuatan utama dari program ini terletak pada fleksibilitas dan variasi latihan yang dirancang sesuai preferensi member dan juga kondisi fisik dari masing-masing member.

BAGAIMANA?
Setiap sesi Program Alternate berlangsung selama 40 menit di mana member akan dilatih oleh satu atau dua trainer. Para trainer akan merancang dengan spesifik serta mencatat kemajuan dari member. Satu paket Program Alternate terdiri dari 8 sesi. Setelah setiap paket Alternate telah selesai, member akan mendapatkan catatan kemajuan latihan mereka dan dapat dibahas dengan masing-masing trainer sesuai dengan tujuan awal dan kemajuan fisik masing-masing member.

Share

Comments

comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *